רוצי על זה!
יותר ויותר נשים בוחרות להתחיל לרוץ, ולא סתם. נשים שרצות נהנות מיתרונות מיוחדים. הנה 10 מהם.
לכתבה המלאה 
סיפורו של המרתון
מאת: אבי שטיין, מטה מרתון Samsung תל-אביב
הידעתם?
לכתבה המלאה 
יסודות הריצה
מאת: Josh Clark, CoolRunning. באדיבות אתר שוונג
לכתבה המלאה 
הטובות לריצה
לאורך ההיסטוריה של עולם הריצה, יש לא מעט אצניות ששברו שיאים. בענף מגוון כמו ריצה, לו קטגוריות ותחומים כה רבים, יש מקום להרבה מנצחים. יחד עם זאת, יש רצות שאין עליהן עוררין כי הן ה״גדולות״ בתחום.
לכתבה המלאה 
גירל פאואר
מיליוני נשים חוצות את קו הסיום במרוצי כביש סביב העולם מדי שנה. ברוב המדינות, נשים מהוות כמעט מחצית מכלל הרצים. אם כך, לא מפליא שהפופולאריות של מרוצי נשים רק עולה. 10 מרוצי נשים מדליקים במיוחד מרחבי העולם לקראת לייף-ראן, מרוץ הנשים של תל-אביב בחסות סופר פארם.
לכתבה המלאה 
תכנית אימונים למקצה ה-10 ק"מ במרתון תל-אביב 2023
אין ריצה יותר מרגשת מריצת ה-10 ק"מ במרוץ בפעם הראשונה.
לורנס גורדון מ"רצים עם לורנס" הכינה עבורכם תכנית אימון שתביא אותכם מוכנים לקו הזינוק והסיום במקצה ה-10 ק"מ. לכתבה המלאה 
תכנית אימונים למקצה ה-5 ק"מ במרתון תל-אביב 2023
אין רץ שלא זוכר את הפעם הראשונה שלו...
אבירם אדרי מ-RUN POSITIVE הכין עבורכם תכנית אימון מ-0 ק"מ עד 5 ק"מ. מוכנים בדיוק לריצת ה-5 ק"מ במרתון תל-אביב 2023. לכתבה המלאה 
5 דברים שכל רצה חייבת לדעת
מאת: דפנה פרחי
עם כל הכבוד לשוויון בין המינים, יש דברים שנשים צריכות לדעת על ריצה שגברים לא יבינו (וההפך כמובן). לקראת לייף ראן, מרוץ הנשים של תל-אביב בחסות סופר פארם, הרצה הותיקה והמנוסה דפנה פרחי מונה בפניכן, הרצות, 5 דברים חשובים שאתן חייבות לדעת לפני שאתן יוצאות לרוץ.
לכתבה המלאה 
מרתון למתקדמים
תוכנית אימונים בת 15 שבועות למרתון לרצים מתקדמים
לכתבה המלאה 
מרתון למתחילים
תוכנית אימונים למרתון לרצים מתחילים באדיבות: אתר שוונג
לכתבה המלאה 
תחושת בטן
מאת: סימונה גורן, דיאטנית ספורט קלינית
מדיקס, מרכז לרפואת ספורט
ענף הריצה, ובייחוד ריצה למרחקים בינוניים וארוכים, מתאפיין לעיתים בחוסר נוחות ותופעות אי נעימות במערכת העיכול. עצם הריצה גורמת לטלטול של הקיבה ובשילוב עם מזון או נוזלים הנמצאים בה נוצרים סימפטומים רבים שעלולים להטריד את המתאמן בעת המאמץ, לעיתים עד למצב שמאלץ אותו בהפסקה מיידית של הפעילות.
לכתבה המלאה 
טיפים של אלופים
עוד רגע ואתם שם… קבלו 5 טיפים של זהב לשבוע המרתון ממאמן הריצה הבכיר גרג מקמילן. לכתבה המלאה 
גם טבעונים יכולים
מאת: רן שילון
מאמן ראשי של קבוצת "אנדיור", אולטרה מרתוניסט ואיירון-מן.
לכתבה המלאה 
להתאמן עם בן או בת הזוג: טוב או רע?
פעילות גופנית היא דבר שבהחלט אפשר לעשות יחד – בין אם מדובר באימון ריצה, רכיבה על אופניים, שחייה, קרוספיט או סתם ללכת יחד לחדר הכושר. זה יוצר מחויבות לפעילות, וגם משמר ״זמן זוגי״. יש זוגות שנהגו להתאמן גם לפני הזוגיות, והחלו להתאמן יחד. יש כאלה, שדווקא יעדיפו להתאמן בנפרד – גם אם הם עוסקים באותה הפעילות. אז מה ההמלצה שתסייע לשמר גם את הכושר הגופני וגם את האהבה?
לכתבה המלאה 
6 מיתוסים לגבי ריצה בהריון
פורסם ב Runner's World
אנשים אוהבים להעיר הערות לנשים בהיריון. לדעת מה את אוכלת, כמה את ישנה, כמה עלית במשקל, אם יש לך כאבים או בחילות והאם את מתאמנת באותה העצימות כמו קודם. אם יראו אותך רצה בפארק – סביר להניח שתשמעי על זה מעכשיו ועד מחרתיים. אז מה האמת לגבי ריצה בהיריון ומה סתם עוד מיתוס שכולם נהנים לחזור עליו?
לכתבה המלאה 
הנחיות תזונה ושתייה לריצה
הדרך לריצה אופטימלית עוברת בתזונה נכונה
מאת: אולגה רז, תזונאית קלינית, מנהלת היחידה לתזונה ודיאטה במרכז הרפואי תל-אביב ע"ש סוראסקי; נטלי שמש, תזונאית קלינית, המרכז הרפואי תל-אביב ע"ש סוראסקי
לכתבה המלאה 
איך להשתקם מפציעות ריצה
מאת: ד"ר רון ארבל וד"ר מיכל גולדוירט, השירות לרפואת ספורט, מרכז רפואי תל-אביב
לכתבה המלאה 
אזהרות לתחרות בתנאי חום
מאת: יאיר קרני
מאמן ורץ מרתון, דרך הכושר לחיים
לכתבה המלאה 
השקט שלפני הסערה
טיפים לתקופת ההפחתה באימונים (Tapering)
מאת: ניר כהן, מאמן ריצה (B.Ed), "הקבוצה"
לכתבה המלאה 
אימונים בתנאי חום
מרתון הוא ללא ספק חגיגה אמיתית לחובבי הריצה, אך טומן בחובו סכנות של התייבשות ומכת חום, מקרים שמעיבים על האווירה הספורטיבית והחגיגית. ד"ר רותי פילץ - בורשטיין, מנכ"לית מכון וינגייט, פיזיולוגית של המאמץ, מסבירה איך ניתן להתאמן "על בטוח" ולמנוע את התופעות המתלוות לעתים לאימון בתנאי חום
לכתבה המלאה 
חיזוק ומתיחות: אבני היסוד של הריצה
מאת: יותם איזקוב
מאמן כושר אישי
לכתבה המלאה 
ריצת דאנה
מאת: דניאל קרן, מאמן ראשי במועדון רצי תל-אביב ומחבר "ספר הריצה השלם"
לכתבה המלאה 
שיטות אימון לפיתוח היכולת האירובית
מאת: דוד זוארץ, מאמן לריצות ארוכות
לכתבה המלאה 
הכן גופך לשרב
מאת: רן שילון
לכתבה המלאה 
הנחיות רופא המרתון
מאת: ד"ר ערן רפופורט, היועץ הרפואי של מרתון סמסונג תל אביב
לכתבה המלאה 
הכנה תזונתית ליום המרוץ
לקראת מרתון סמסונג תל אביב
מאת: קרן אן גיימן, תזונאית קלינית ומאמנת כושר
לכתבה המלאה 
מה לאכול לפני ריצה?
מאת: דניאל קרן, מועדון רצי תל-אביב (מרת"א)
לכתבה המלאה 
באיזו מהירות לרוץ?
מאת: דניאל קרן, מועדון רצי תל אביב (מרת"א) - ומחברו של ספר הריצה השלם
כתבה שלישית בסדרה – חמש השאלות החשובות לכל רץ.
לכתבה המלאה 
כמה קילומטרים לרוץ בשבוע?
מאת: דניאל קרן, מייסד מועדון רצי תל אביב (מרת"א)
כתבה שנייה בסדרה – חמש השאלות החשובות לכל רץ.
לכתבה המלאה 
כמה פעמים לרוץ בשבוע?
מאת: דניאל קרן, מועדון רצי תל אביב (מרת"א), מחבר "ספר הריצה השלם"
כתבה ראשונה בסדרה- חמש השאלות החשובות לכל רץ.
לכתבה המלאה 
טיפים לאימונים
על מה אני מדבר כשאני מדבר על ריצה
מאת: יניב כתר ("גונדה")
goondayaniv@gmail.com
לכתבה המלאה 
דופק, קצב ומה שביניהם
מאת: יפית גלילי (M.Sc.), דיאטנית קלינית וספורט, פיזיולוגית של המאמץ
לכתבה המלאה 
להתאמן למרתון בחורף
מאת: רן שילון, מאמן ראשי ב"אנדיור".
לכתבה המלאה 
תקופת ה"טייפר" לפני המרוץ
מאת: מישאל דגן, תל אביב 100
לכתבה המלאה 
האימון האולטימטיבי למרוץ 10 ק"מ
לכתבה המלאה 
פציעות ותוכנית האימונים
מאת: ניר כהן, מאמן ריצה ובעלים של מועדון "קרוספיט רעננה"
לכתבה המלאה 
טיפים לרץ המתחיל
רן שילון, מאמן ראשי ויזם אנדיור
לכתבה המלאה